阳光自律

阳光自律app官方版是什么？说白了，这就是一个专门用来治你拖延症、帮你把生活拉回正轨的自律工具。不管你是想早睡早起、戒掉刷短视频的毛病，还是想按部就班地完成每天的学习计划，它都能给你安排得明明白白。我自己用下来的感受就是，目标定好了，剩下的就交给它盯着你，省心。

阳光自律怎么用

1. 打开软件第一件事就是登录，输入手机号，等验证码过来填进去就完事了，没什么门槛。

2. 要是你嫌收验证码麻烦，直接选QQ或者微信登录也行，反正怎么方便怎么来。

3. 登录进去之后，别愣着，直接去把你想约束自己的那些功能开起来，该设的设，该定的定，用起来就对了。

阳光自律怎么设置白名单

这个白名单功能挺关键的，你得知道怎么弄。进到设置页面里头，找到白名单或者允许的应用那个选项，点进去。

然后点添加应用，从你手机里装的一堆应用里头，挑出你不想被限制的那几个，选好确认就完事了。比如你把工作用的微信、钉钉加进去，免得自律的时候把正事也耽误了。

阳光自律怎么强制解除

有些朋友用着用着可能想反悔，或者实在受不了想卸载，那这个强制解除的法子你得记一下。其实不复杂，直接走系统设置就行。

1. 先在安卓手机上找到设置那个齿轮图标，点进去。

2. 在设置菜单里往下翻，找到应用或者应用管理这一项。

3. 在应用列表里头把阳光自律给翻出来，点它。

4. 进去之后直接选卸载，确认一下，这软件就从你手机上消失了。